3 Pilihan Perawatan Kesehatan Mental yang Efektif

Kesehatan mental adalah sesuatu yang orang-orang mulai bicarakan lebih banyak. Baik itu terapi perilaku atau perawatan kesehatan mental yang berfokus pada gangguan penggunaan zat, stigma sosial yang terkait dengan perawatan kesehatan mental dan penyakit mental sedang mencair, meninggalkan sistem perawatan yang lebih kuat yang benar-benar dapat membuat perbedaan dalam kehidupan mereka yang menjalani psikoterapi. , terapi bicara, atau kebutuhan kesehatan mental lainnya.

Terlepas dari kebutuhan yang Anda miliki dalam hidup Anda sendiri, ada pendekatan yang dapat membantu Anda mengatasi penyakit mental apa pun yang sedang Anda atau orang yang Anda kasihi perjuangkan. Dengan tiga pilihan perawatan kesehatan mental yang hebat ini , tersedia banyak pilihan untuk kesehatan dan kebugaran. Langkah pertama dalam proses penyembuhan adalah membicarakan hal-hal yang menyebabkan Anda kesakitan dalam hidup. Setelah Anda mengidentifikasi masalah yang Anda hadapi, menemukan rencana perawatan yang disesuaikan yang dapat membantu Anda mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan adalah upaya sederhana yang dapat menghasilkan hasil yang luar biasa. Baca terus untuk mengetahui tiga pilihan paling ampuh yang tersedia melalui terapis dan psikolog di dunia modern.

1. Psikoterapi Menyediakan Papan Suara untuk Membayangkan Kembali Respons Stres.

Psikoterapi, atau terapi bicara , adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin mengendalikan perilaku yang mengganggu, menghilangkan ketidakseimbangan psikologis atau masalah lain, dan banyak lagi. Tujuan psikoterapi adalah untuk berbicara tentang hal-hal yang mengganggu Anda (pasien) untuk mencapai keterampilan mengatasi dan peluang lain untuk mendapatkan kembali kendali atas situasi stres atau menyakitkan yang dihadapi. Apa pun masalah yang mungkin Anda derita, terapi bicara dapat membantu Anda mewujudkan respons yang berarti terhadap situasi yang memberi Anda peningkatan kecemasan dan lebih
banyak lagi untuk membuat kemajuan menuju kesehatan mental yang lebih baik.

2. Gangguan Penggunaan Zat seringkali dapat Diobati Melalui Kelompok Pendukung.

Kelompok pendukung adalah sumber yang bagus bagi mereka yang menderita gangguan penggunaan narkoba. Masalah-masalah ini sering berakar pada trauma yang lebih besar yang sulit untuk diatasi. Dengan berinteraksi dengan orang lain yang telah berjuang (dan masih berjuang) dengan jenis stresor dan pemicu yang sama yang Anda temui dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat mengidentifikasi cara-cara ampuh untuk mendapatkan kembali kendali dan menghilangkan atau mengendalikan dorongan untuk menggunakan perilaku atau zat destruktif ketika panggilan desakan.

Kelompok pendukung sangat bagus untuk pertemuan rutin, memberi anggota kemampuan untuk berbicara tentang masa lalu mereka atau apa pun yang ingin mereka bagikan atau lepaskan. Selain itu, kelompok pendukung dapat menjadi tempat yang tepat untuk menemukan sponsor yang akan membantu Anda menjaga akuntabilitas dengan diri sendiri dalam upaya Anda untuk mengurangi dan pada akhirnya menghilangkan ketergantungan pada zat yang merusak.

3. Terapi Keluarga dapat Bertindak sebagai salah satu Sumber Daya Kesehatan Mental Terkuat Di Luar Sana.

Terapi keluarga adalah kesempatan yang kompleks bagi anggota keluarga untuk mengidentifikasi dan menyelesaikan masalah yang mendalam di rumah. Apakah ini berakar pada penggunaan narkoba, perilaku kasar, atau penyakit mental, gangguan kecemasan, atau masalah lain, terapis keluarga adalah sumber yang sangat baik bagi mereka yang ingin mengubah kehidupan rumah mereka untuk memberikan penghidupan yang lebih baik bagi orang yang mereka cintai. yang paling. Terapi keluarga adalah komitmen besar, tetapi hasilnya seringkali dapat mengubah hidup semua yang terlibat.

Dengan tiga pendekatan untuk perawatan kesehatan mental dan pengobatan berbagai masalah kesehatan mental yang berbeda, Anda dapat menemukan sesuatu yang akan membantu Anda mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan. Ada banyak cara berbeda untuk mendekati masalah kesehatan mental, gangguan psikotik, dan konseling secara lebih luas, tetapi fondasi ini mungkin hanya memberikan perubahan yang Anda butuhkan.