Olahraga dan kesehatan!

 

Olahraga teratur juga tidak boleh diabaikan selama epidemi virus corona, karena kita dapat melindungi dari virus dan penyakit lain secara lebih efektif dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 

 Olahraga dan Kesehatan!

Olahraga teratur juga tidak boleh diabaikan selama epidemi virus corona, karena kita dapat melindungi dari virus dan penyakit lain secara lebih efektif dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya asupan vitamin dan mineral yang tepat yang penting, olahraga juga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat.

 

Kemana dan Bagaimana Pindah?

Ada banyak peluang olahraga yang tersedia, setiap orang dapat menemukan jenis olahraga yang paling cocok untuk mereka. Selain olahraga luar ruangan, Anda dapat melakukan berbagai latihan di gym, gym, atau bahkan di rumah, di ruang tamu kita sendiri. Sayangnya, karena virus corona, kami terpaksa masuk ke ruang tertutup, dan cuaca membatasi bentuk gerakan di luar ruangan. Senam di aula atau di rumah jauh lebih efektif dan efisien jika kita sambil mendengarkan musik. Irama musik menentukan kecepatan gerakan, memotivasi dan tentu saja membuat Anda merasa baik. Efek menguntungkan dari musik diketahui secara luas dan terbukti secara ilmiah memiliki efek positif bahkan selama olahraga. Namun, tidak masalah dalam keadaan apa kita bergerak.

 

Akustik dan Olahraga

Di ruang tertutup, dinding, dari permukaan langit-langit, suara dipantulkan dan menciptakan gema yang mengganggu. Suara bising dapat menyebabkan sakit kepala dan gugup dalam jangka panjang, yang juga berdampak buruk pada performa olahraga. Oleh karena itu, pasti bermanfaat untuk merawat dinding dan langit-langit kamar dan kamar dengan panel akustik penyerap suara dan diffuser, yang tidak hanya meningkatkan akustik, tetapi juga menyaring kebisingan eksternal. Di ruang pelatihan dan kebugaran, gym, ini dapat menghilangkan gema dan menciptakan suasana yang menyenangkan. Mungkin yang lebih penting di ruang dansa adalah akustik yang sempurna, karena tarian dan musik saling melengkapi satu sama lain. Agar suara ruangan menjadi optimal, kami meminta bantuan spesialis yang akan menentukan dengan pengukuran akustik di mana, berapa banyak dan jenis elemen akustik apa yang perlu ditempatkan. Bahkan jika kita membeli speaker dan amplifier dengan kualitas terbaik, jika kita tidak berurusan dengan akustik ruangan, kita akan kecewa dengan kinerja yang diberikan oleh perangkat audio dan hi-fi.

 

Sedikit Gerakan Tidak Membahayakan Siapapun

Pekerjaan menetap, kurang olahraga, dan gizi buruk dapat merugikan kesehatan. Tidak peduli seberapa lelah yang kita rasakan setelah bekerja atau belajar, cobalah untuk memasukkan sedikit olahraga. Keteraturan penting jika Anda ingin mencapai hasil yang efektif. Jika Anda menyukai alam, udara segar, kenakan sepatu lari dan joging, atau naik sadel dan bersepeda di area tersebut. Dengan earphone olahraga berkualitas baik, Anda dapat menikmati musik bersama kami saat bepergian! Sebaliknya, jika kita tidak memiliki kesempatan untuk melakukan itu, atau hanya lebih suka olahraga dalam ruangan, kita bahkan dapat bergerak di rumah. Musik berirama yang lebih dinamis dan lebih cepat paling cocok untuk olahraga. Bass yang berdebar, tempo yang berdenyut meningkatkan suasana hati yang baik dan memotivasi Anda untuk terus bergerak. Namun, jika ruangan atau aula beresonansi, musik tidak dapat memberikan efek positifnya. Bahan bangunan tradisional tidak mampu menyerap suara yang lebih dalam, jadi suara memantul bolak-balik di antara dinding, yang sangat menurunkan suara dan juga memiliki efek yang sangat buruk pada tubuh. Kebisingan yang konstan dan berlangsung lama, musik yang terdistorsi juga dapat menyebabkan sakit kepala, ketegangan, dan kelelahan telinga. Dengan menggunakan panel penyerap suara akustik dan elemen diffuser, masalah ini akan dihilangkan dan kita akan memiliki suara yang menyenangkan.

 

Ayo Olahraga Melawan Stres juga!

Sayangnya, banyak dari kita yang terkena efek stres sehari-hari yang tidak dapat dihindari. Dengan olahraga teratur, kita dapat melawan tekanan, stres, dan ketegangan. Olahraga melepaskan adrenalin dalam tubuh kita, menjernihkan pikiran dan, tentu saja, meningkatkan kondisi fisik dan kebugaran kita. Seringkali sulit untuk membuat diri kita terlibat dalam olahraga, tetapi jika kita menyalakan musik yang bagus dan berlatih untuk itu, olahraga menjadi lebih mudah dan lebih menyenangkan. Mereka yang berolahraga atau berolahraga secara teratur akan lebih mudah melewati penyakit atau bahkan terhindar dari infeksi berkat sistem kekebalan yang diperkuat. 

pakaian olahraga

Untuk olahraga, kami mengenakan pakaian dan sepatu yang dibuat khusus untuk tujuan ini! Bahan pakaian olahraga ini menyerap keringat, sekaligus menggunakan bahan yang berventilasi baik untuk membuatnya. Bahkan kenyamanan dan postur yang tepat adalah pertimbangan penting.

Pikiran yang Sehat dalam Tubuh yang Sehat!

Jika kita pergi ke gym atau membakar kalori selama kelas kebugaran, penting agar ruangan tidak bergema, kita dapat meningkatkan banyak suara dengan menggunakan elemen akustik, sehingga musik yang didengarkan selama olahraga tidak hanya bermanfaat bagi telinga dan keadaan kita. pikiran, tetapi juga meningkatkan kinerja kita. Kami tidak harus menyerah bermain olahraga bahkan jika kami dipaksa ke empat dinding karena epidemi virus corona. Jika Anda berolahraga atau berolahraga di rumah, di ruang tamu Anda, Anda dapat mendengarkan musik di ponsel atau laptop Anda, tetapi untuk suara yang sempurna, ada baiknya untuk mendapatkan speaker berkualitas baik dan, tentu saja, disarankan untuk menempatkan panel akustik. pada dinding dan langit-langit kamar. Tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga, berolahraga, berapa pun usia kita! Setiap orang dapat menemukan bentuk gerakan yang mereka senang lakukan dan efektif. Ada juga yang lebih intens, olahraga cepat, dan gerakan yang lebih tenang dan lebih lambat seperti yoga. Yoga berusaha untuk harmoni dan kedamaian, sehingga perkembangan kondisi akustik yang tepat harus diingat bahkan selama yoga. Saat kita melakukan yoga, musik yang menyenangkan adalah bagian yang sangat penting dari latihan yoga, jadi suara yang sempurna juga penting untuk bentuk gerakan ini!

Berbagi :